Olit – Training Olistico.
50
Minuti
Cos’è:
Olit è una disciplina, una pratica psicofisica, un allenamento propriocettivo.
I movimenti sono lenti e controllati ma decisi, riuniti in una sorta di danza al rallentatore dove viene richiesta anche forza, resistenza, controllo… e molta concentrazione. Con l’ausilio della musica, la mente oltre a concentrarsi sul movimento, stacca la spina, come in uno stato meditativo.
Ricordati di portare:
telo personale, acqua
Coach:
Elisa Mercedi
